NHKためしてガッテン 詳細情報


NHKためしてガッテン【心房細動心臓けいれん脈早期発見法最新治療法カテーテル抗凝固薬肺静脈杉薫】

NHK「ためしてガッテン」7月16日放送【夏に!心臓けいれんがあなたを襲う
▽4割が無自覚▽全身え死への恐怖▽30秒片手で発見】詳細情報
◎司会:立川志の輔、小野文惠
◎ゲスト:友近、高橋英樹、山瀬まみ
◎専門家ゲスト:杉薫(東邦大学医療センター大橋病院院長)

夏に!心臓けいれんがあなたを襲う

■自分では気づけない心臓のけいれん=「心房細動」

心臓は、上部にある「心房」と、下部にある「心室」の2つの部位に分けられます。
あるとき突然、心房のあちらこちらに“ニセの電気信号”が現れ、これに惑わされて
心房が高速で動いてしまう症状を、心房細動といいます。

全身に血液を送り出す心室のリズムが乱れると、激しい発作症状に見舞われますが、
いわば「補助ポンプ」である心房のリズムが乱れても、自覚症状が現れにくいという
特徴があります。

しかし、気づかずに心房細動を放置すると、心房の内部で血流が滞り、血液のかたまり
=血栓を生み出してしまいます。これがあるとき突然心臓の外へ飛び出し、手足や臓器への
血管を詰まらせると大変。血流が途絶えた部位が壊死(えし)したり、脳の血管に飛べば
脳梗塞を引き起こすなど、命の危険にも関わります。

とくに夏場は、脱水症状などで体内の水分が不足すると、血液がドロドロになって
血栓ができやすくなるので、要注意です。

■心房細動を早期に発見するには

心電図検査をしている間にたまたま心房細動が起きれば、すぐにわかります。
しかしそうでなければ、自覚症状がないかぎり気づけません。心房細動を
抱える人のおよそ4割は、自分が心房細動である自覚がないと言われています。

そんな心房細動を早期発見する方法としておすすめなのが、脈を測ることです。
心房細動は、リラックスしているときや就寝中など、副交感神経の働きが活発なときに
起きやすいことがわかっています。

そこで、寝る前や朝起きたときに脈を確認します。安静時の脈拍数が1分間に
100回以上の場合や、脈のリズムや強弱が乱れている場合は、専門医を
受診してください。

脈の測り方は、親指の付け根に指を3本当て、20秒間ほど脈のリズムや強弱を
確認します。わかりにくい場合は、首筋に指を優しく当てて測ってください。

■心房細動の最新治療法

これまで、心房細動を治すには大がかりな手術が必要でしたが、最近では
簡単な方法で完治もできるようになりました。

その治療法とは、特殊なカテーテルを足の静脈から心臓の内部まで入れ、
心房細動の原因となる「ニセの電気信号」の発生源の周囲を焼いてしまうというもの。

まだ早期の段階であれば、90%が治るといいます。ただし、長年心房細動を
抱えている人や、75歳以上の高齢の方には、この治療法の効果が期待できません。

カテーテル治療が適さない人の場合でも、心房細動によって血栓ができるのを防げば、
大丈夫です。血栓を作りにくくする「抗凝固薬」を服用する治療で、心房細動があっても、
それによる命の危険を回避することができます。


 

NHKためしてガッテン【隠れ難聴滲出性中耳炎好酸球性中耳炎悪魔型大人の中耳炎ぜんそく持ち小川郁】

NHK「ためしてガッテン」7月9日放送【その物忘れ集中力低下隠れ難聴が
原因かも!?サインは…謎の耳鳴り▽10秒治療▽悪魔タイプ】詳細情報
◎司会:立川志の輔、小野文惠
◎ゲスト:麻木久仁子、笑福亭笑瓶、山瀬まみ
◎専門家ゲスト:小川郁(慶應義塾大学病院耳鼻咽喉科教授)

子供だけじゃない!難聴まねく“大人の中耳炎”

会議中の話、電車のアナウンス、自転車のベルなど、ついやってしまう聞きもらし。
単なる聞きそびれと思うかもしれませんが、じつは、ある状況のときだけ起こる、
隠れ難聴かもしれません。

このタイプの難聴は、常に聞こえないわけではないので、初期段階ではほとんど自覚が
ありません。そのため、ただの不注意、年のせいなどと思って放っておいてしまい、
その結果、事故にあったり、認知症と間違えられたりすることもあります。

■滲出性中耳炎

中耳に水がたまることで鼓膜が覆われ、そのせいで難聴になるのが「滲出性中耳炎」です。
この初期症状は、片耳だけが聞こえないために雑音があるときや、体を傾ける動作を
したときなどに起こるのが特徴です。

滲出性中耳炎は、老化などによって起こります。今のところ根本治療はできません。
ただ、鼓膜切開や鼻に空気を通して中耳の水を抜く治療法などで症状を改善させることが
可能です。

頭を傾けたとき聞きにくくなる、耳づまり感がある、飛行機にのったとき耳がツーンとして
なかなか治らない、といった症状がある場合は、滲出性中耳炎の可能性があるので、
耳鼻咽喉科の診断を受けることをおすすめします。

■好酸球性中耳炎

白血球の一種である好酸球が耳の中で炎症を起こし、耳の中が変形することで
聴力を失うこともあるのが「好酸球性中耳炎」です。

好酸球は、大人になってからかかるぜんそくによって過剰に増えやすいため、
ぜんそく患者がなりやすいとされています。

ぜんそくになったことがある人で、耳が遠く感じる、粘り気のあるかゆい耳垂れといった
症状がある場合、好酸球性中耳炎の可能性があるので、耳鼻咽喉科を受診することを
おすすめします。根治はできませんが、早期発見して中耳に点耳薬を使う治療などで
症状を改善することができます。


 

NHKためしてガッテン【らっきょうレシピ作り方フルクタン田村亮介】

NHK「ためしてガッテン」7月2日放送【最強野菜!らっきょう驚異の底力
▽大腸救うフルクタンとは▽発見!加熱で美味▽スイーツ】詳細情報
◎司会:立川志の輔、小野文惠
◎ゲスト:和田アキ子、つるの剛士、山瀬まみ
◎専門家ゲスト:田村亮介(中国料理店シェフ)

最強野菜!らっきょう 驚異の底力

■「生らっきょうの酢みそあえ」の作り方

【材料】
生らっきょう 50g(根と茎を取ったもの)
かつお節 適量
<合わせ調味料>
みそ 20g
酢  10g
砂糖 10g

【作り方】
1. らっきょうを縦半分に切り、さらに3等分に切る(厚くスライス)
2. 合わせ調味料を(1)に混ぜ合わせ、かつお節の半量を加えて軽くあえる
3. 残りのかつお節はトッピングとして飾る

■「塩らっきょう」の作り方

【材料】
生らっきょう 適量
塩 量はお好みで

【作り方】
1. らっきょうを千切りにする
2. 塩を加えて混ぜる
※番組ではカツオの刺身にのせて試食しましたが、
 冷ややっこや焼き肉などにのせるのもオススメ。

■「らっきょう天ぷら」の作り方

【材料】
生らっきょう 4個(根と茎を取ったもの)
油 適量
<天ぷら衣の材料>
天ぷら粉 60g
塩 小さじ1弱
水 70g

【作り方】
1. 油を190℃に熱する
2. 天ぷらの衣を付けて、3分半揚げる
3. 余熱で1分待ち、らっきょうの中まで熱を入れる
※今回は1個8g程度の大きさの生らっきょうを使用。これよりも大きいものを揚げる際は、
 余熱時間を3分ぐらいにします。加熱しすぎると、らっきょうの苦味が出やすいので、
 注意してください。

■「焼きらっきょう」の作り方

【材料】
生らっきょう 4個(根と茎を取ったもの)
<合わせ調味料>
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
水 大さじ1と1/3

【作り方】
1. らっきょうをアルミホイルで巻く
2. フライパンに(1)を入れ、まわりに水を流し込む
3. 強火で4分半加熱。余熱9分でらっきょうの中まで熱を入れる
4. 別鍋で合わせ調味料を加熱し、アルコールを飛ばす
 できあがったタレをらっきょうにかけて、お召し上がりください
※加熱しすぎると、らっきょうの苦味が出やすいので、注意してください。

■「らっきょうカレー」の作り方

【材料】
生らっきょう 150g(根と茎を取ったもの)
豚肉 100g
人参 1/2本
カレールー 3個
水 450ml
炒め油 小さじ2

【作り方】
1. 豚肉は一口大に切り、ニンジンはイチョウ切りにする
2. フライパンに油をひいて、豚肉とニンジンを炒め、水を加える
3. 沸とうしたら、らっきょうを加えて7~8分煮る
4. ルーを加えて煮溶かす
※基本的にはカレーを作る要領で作れますが、沸とうしたところに、
 らっきょうを加えてください。
※らっきょうを加えてから10分以上煮込むと、らっきょうの苦味が出やすいので、
 煮込み過ぎに注意してください。

■「現代版けとばし漬け」の作り方

【材料】
甘酢漬けらっきょう 適量
お好みの調味料 適量

今回紹介したのは
1 しょうがとしょうゆ
2 豆板醤(とうばんじゃん)とごま油
3 みそ
4 マヨネーズとこしょう

【作り方】
1. 密封袋に、甘酢漬けらっきょうと、お好みの調味料を入れて、もみこむ
2. 冷蔵庫で3日間ほど置いたら、食べごろです

■トマトの「らっきょうチャン」の作り方

【材料】
スライスしたトマト
生らっきょう4個 みじん切り
サラダ油 大さじ2
<合わせ調味料>
塩 ひとつまみ
酢 小さじ1/3

【作り方】
1.サラダ油を180℃に熱し、ボウルに入れたらっきょうにかける
 ※標準バーナーで2分間加熱すると、およそ180℃になります。
2. 合わせ調味料を(1)にかける
3. (2)をスライスしたトマトにかける

■「らっきょうコロコロ酢豚」の作り方

【材料】
豚バラしゃぶしゃぶ用 6枚
甘酢漬けらっきょう 6個
漬け汁の甘酢 大さじ3
かたくり粉 適宜

【作り方】
1. 肉をバットに並べて甘酢をかけ、5分間なじませる
2.(1)の肉をまな板に並べ、らっきょうを巻き始めにのせ、かたくり粉を
 巻き終わりに少々ふって、くるくると巻く
3. (2)にかたくり粉をまぶし、熱したフライパンにサラダ油をひいて、 7~8分焼く
4. こんがり焼けたら皿に盛りつける。葉野菜を添えて、できあがり

■「らっきょう辛み麺」の作り方

【材料】
生らっきょう 4個(根と茎を取ったもの)
中華麺 1玉
<合わせ調味料>
塩 小さじ1/4
サラダ油 小さじ1
水 大さじ1と1/3
オイスターソース 小さじ2/3
ザーサイのみじん切り 20g

【作り方】
1. らっきょうは千切りにする。麺はゆでる。合わせ調味料を混ぜておく
2.器に千切りにしたらっきょうを半量のせ、その上に麺をのせる。合わせ調味料をかけ、
 残りのらっきょうをのせて、できあがり
※中華麺が手にはいらない場合は、焼きそば麺を30秒温めてもOKです。


 

NHKためしてガッテン【やる気スイッチ線条体やる気低下隠れ脳梗塞やる気アップ体を動かす力強いポーズテストステロン山口修平】

NHK「ためしてガッテン」6月25日放送【やる気低下が危険信号!隠れ脳梗塞を
発見せよ!カギは線条体▽認知症脳復活やる気リハビリ】詳細情報
◎司会:立川志の輔、小野文惠
◎ゲスト:山口もえ、渡辺徹、山瀬まみ
◎専門家ゲスト:山口修平(島根大学医学部教授)

やる気低下が危険信号 脳の異変を発見せよ

■「危険なやる気低下」の見分け方

「1か月以上続くやる気低下」と「高血圧」の2つに心当たりがある場合、
“隠れ脳梗塞”になっている可能性が。特に50歳以上の方は要注意です。

“隠れ脳梗塞”は、今すぐ命の危険があるわけではありませんが、放っておくと、
やがて命に関わる深刻な脳梗塞や血管性の認知症になるリスクもあり、
早期発見が何よりも大切です。

“隠れ脳梗塞”によるやる気低下は、うつのように気分が落ち込むわけではなく、
ただただやる気だけがうせることが多く、また、自発的には行動しないものの、
周囲が促せば散歩など行うこともある、といった特徴があります。

次の(1)~(3)の症状すべてに心当たりのある場合は、一度神経内科などを
受診するか、脳ドックで検査することをおすすめします。

(1)急にやる気が低下
・口数が減った
・気持ちの抑揚がなくなった
・周りが促さないと何もしなくなった
・好きなことに興味がなくなった
・将来の計画や目標がなくなった

(2)やる気の低下が1か月以上続いている

(3)血圧が、上が140(mmHg)、下が90(mmHg)以上

■ふだんのやる気をアップさせる即効ワザ

日頃、何をするにもやる気が出ない…というときにおすすめなのが、「体を動かす」こと。
これは、プロのアスリートなども取り入れている方法で、呼吸が早まると、脳が
「やる気が出ているかも!」と“錯覚”し、やる気がぐっとアップする、というわけです。

運動が苦手な方は、ガッツポーズなど力強いポーズをとるだけでもOK。
体内にテストステロンという物質が増え、これが脳の「やる気スイッチ」である線条体を
刺激して、やる気がアップすると考えられています。


 

NHKためしてガッテン【ひざ痛解消改善法変形性ひざ関節症靴下足のスライド運動お皿ストレッチ高位脛骨骨切り術齋藤知行】

NHK「ためしてガッテン」6月18日放送【撲滅!しつこいひざ痛これが革新ワザ3連発
1日6分座って無痛へ▽意外!もみつぼ大発見】詳細情報
◎司会:立川志の輔、小野文惠
◎ゲスト:渡辺えり、内藤剛志、山瀬まみ
◎専門家ゲスト:齋藤知行(横浜市立大学整形外科教授)

撲滅!しつこいひざ痛 これが革新ワザ3連発

■靴下を履いて行う足のスライド運動

変形性ひざ関節症にお悩みの人は、ひざをゆっくり動かすことで、ひざの痛みを
おさえることができます。10往復×3セットを朝・夕の1日2回行ってください。
ただ、痛くない範囲であれば、1日に3回行ってもかまいません。

(1)靴下を履いた状態でイスに浅く腰かける。
(2)1往復あたり5秒ほどで、ゆっくり足をスライドさせる。反対の足も同様に。
   つま先やかかとは、床につけても浮かしても自由です。
(3)寝ながらやる場合は、あおむけになり立てひざにしておなじようにゆっくり動かします。

■簡単!お皿ストレッチのやり方

ひざのコリが原因で痛むときは、ひざのお皿をストレッチすることで、痛みを改善できます。
1回3分くらいを朝晩の2回行えば十分です。

(1)床に足を伸ばして座り、力を抜いてお皿を動きやすくする。
(2)お皿が動くのを確認したら、上下左右斜めに5秒ずつお皿を押して、
   周りの筋肉やじん 帯をストレッチする。
(3)痛い場所があったらコリがある証拠。重点的に行う。

※効果が出るまで時間がかかる場合があります。ひざが赤く腫れている人、
 ケガをしている人は行わないでください。

■高位脛(けい)骨骨切り術

高位脛(けい)骨骨切り術は、O脚のせいでひざの内側に体重がかかりすぎていた状態を、
すねの骨に白いブロックをくさびとして入れることでX脚に変える手術です。このくさびにより、
体重が外側にかかるため、痛みが改善されるのです。

白いブロックには細かい穴が開いているので骨の細胞が入り込みます。そのため、5年ほどで
自分の骨に置き換わります。ただし、片側の軟骨が残っていないと 手術はできません。

また、手術後は金属のプレートで固定する必要があり、2年ほどたってからこのプレートを
取り外す手術が行われます。正座やスポーツなども可能。現在、高位脛骨骨切り術が
受けられる病院は、全国で30か所ほどあります。


 

レイボーテエクストラ【即納】

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レイボーテエクストラ【取扱】

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