ソロモン流【産後太り１７キロ減量簡単ダイエット】

ソロモン流１０月１８日放送【必見！あなたもできる！産後太りも１７キロ減らす
美人主婦が考えた簡単ダイエット】の詳細情報です。

ソロモン流１０月１８日放送は【必見！あなたもできる！産後太りも１７キロ減らす
美人主婦が考えた簡単ダイエット】として、カリスマ・ボディメイクトレーナーの
Micaco(ミカコ)さんが登場、女優やタレントが絶賛するダイエットエクササイズを
大公開、メタボ（メタボリックシンドローム）が気になる、痩せたいお父さんも
必見の内容でした。

現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や出産・育児などが原因で、女性の身体が
持つ本来の美しさを失っていく中、Micaco(ミカコ)さんは４２歳・２児の母として家庭を
守りながら、自ら６７キロから５０キロへ減量を体験したダメージからの復活を通じて、
骨盤矯正をして身体の内側を鍛えるインスパイリング・エクササイズを提唱しています。
Micaco(ミカコ)さんの話では、骨盤のゆがみを矯正すれば肩こり・腰痛も治るそうです。
ちなみに、Micaco(ミカコ)さんは１６８センチ・５０キロと抜群のプロモーションです。

今回のソロモン流では、家事をしながら簡単にできるダイエットが２つ紹介されました。
（１）掃除機をかけながら脚を後ろへ蹴り上げる→ヒップアップ効果
（２）台所で洗い物をしながら、かかとを閉じた状態で上げ下げする→美脚エクササイズ

また、お父さんでもイスに座ったままできるお腹エクササイズも紹介されました。
（１）イスに座り、両端を軽くつかむ
（２）膝を９０度に曲げ、２０回上げる
（３）２０回目に、足を上げた状態で１０秒間キープする

最後に、家族で簡単にできる３分間ダイエットも紹介されましたが、とても簡単な方法で、
お尻に力を入れて、かかと・尻・肩・頭の４点を壁につけて３分間立つだけでキレイな身体に
なるとのことです。